Katrin Pro Vitamin · 2026

Гайд
по витаминам
и минералам

Формы · Дозировки · Совместимость · Анализы

47 страниц — всё, что нужно знать о витаминах, чтобы принимать их правильно: без передозировок, без пустых трат и с реальным результатом.

Получить гайд

🎁 Подарок

Чек-лист здоровья
50+ симптомов · PDF · бесплатно

Сейчас

790 ₽

До повышения цены

00

часов

:

00

минут

:

00

секунд

После

1 490 ₽

Мгновенная выдача · PDF

47 _стр

Расширенное издание

20 ₊

витаминов и минералов

1 _{таблица}

Совместимость — полная

10 _{разделов}

от дефицита до анализов

Примеры рабочих БАД
с картинками

Базовый чек-ап с оптимумами
+ скидка до 30% на анализы

🎁 + БОНУС — Чек-лист здоровья: симптомы и их причины

🌿

Составлено нутрициологом и врачом Проверенная информация · Только рабочие формы и дозировки

Зачем это нужно

Большинство людей принимают
витамины неправильно

01Покупают «всё в одном» комплексы, где нутриенты блокируют друг друга
02Пьют D3 без K2 — кальций идёт в сосуды, а не в кости
03Принимают витамины утром натощак — жирорастворимые не усваиваются
04Не сдают анализы и не знают своих норм — пьют вслепую
05Принимают дешёвые формы (B12 цианокобаламин), которые хуже усваиваются

Этот гайд решает всё это

Здесь собраны только рабочие формы — те, что реально усваиваются.

Точные дозировки для профилактики и восполнения дефицита.

Таблица совместимости — что можно совмещать, что блокирует друг друга, что опасно.

Расписание по времени суток и привязка к анализам с целевыми нормами.

Содержание

Что внутри 47 страниц

01

Жирорастворимые витамины

A, D3, E, K1, K2 — формы, дозировки, с чем принимать, анализы

02

Витамины группы B

B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 — разница форм, дефициты, симптомы

03

Витамин C

Формы, дозировки, роль в усвоении других нутриентов

04

Минералы — большая четвёрка

Кальций, Магний, Железо, Цинк — с чем работают, что блокирует

05

Микроэлементы + Инозитол

Селен, Йод; Инозитол — СПКЯ, тревога, инсулинорезистентность

06

Омега-3 и ключевые добавки

Рыбий жир, CoQ10, Коллаген, Пробиотики — как выбирать

07

Полная таблица совместимости

Что усиливает, что блокирует, что опасно — наглядно

08

Расписание приёма

Утро / день / вечер / ночь — когда и как принимать каждый витамин

09

Привязка к анализам

Что сдать, на что смотреть, оптимальные нормы vs лабораторный референс

Для кого

Гайд подойдёт, если вы…

Почему этот гайд

Не просто список — рабочий инструмент

🎯

Только рабочие формы

Никакого цианокобаламина и оксида магния. Только формы с реальной биодоступностью — метилкобаламин, малат, бисглицинат.

🧬

Разделение: профилактика vs дефицит

Для каждого витамина — отдельные дозировки для здорового человека и для восполнения дефицита.

⚠️

Предупреждения о передозировках

Жирорастворимые накапливаются. В гайде честно написано, что опасно и при каких дозах.

🩸

Целевые нормы — не «лаб. референс»

«Не умер» и «чувствую себя хорошо» — разные числа. В гайде — оптимум, а не минимум.

🕐

Расписание по часам

D3 — утром с едой, магний — вечером, B12 — не вечером. Всё разложено по времени суток.

🤝

Составлено нутрициологом

Не блогер и не «я сама так пью». Проверенный источник с практикой в Тольятти и онлайн.

🎁 Подарок к каждому заказу

Ваше тело давно
пытается вам что-то сказать.
Вы умеете его слышать?

Сухая кожа, выпадение волос, синяки под глазами, тяга к сладкому после обеда — это не просто «устала» или «возраст». Это конкретные сигналы о дефицитах и нарушениях.

При покупке гайда вы получаете Чек-лист здоровья — 23 страницы, где каждый симптом объяснён с точки зрения нутрициологии. Бесплатно.

50+ симптомов — кожа, ногти, волосы, глаза, сон, ЖКТ
Возможные причины каждого симптома
7 шагов которые можно начать делать уже сегодня
Тот же стиль и формат что и гайд — удобно читать вместе

Бонус · PDF · 23 страницы

Чек-лист
здоровья

Кожа, ногти, волосы, лицо
Глаза, тело, рот и язык
Сон, физические проявления
Пищевые привычки и тяги
50+ симптомов с причинами
Что делать сейчас — 7 шагов

Стоимость отдельно

490 ₽

Бесплатно

🎁 Идёт в подарок к каждому гайду автоматически

Оформить заказ

Получите гайд прямо сейчас

Полная версия · PDF · 47 стр.

^₽790_руб

Цена без скидки: 1 490 ₽

Гайд по витаминам и минералам, 47 страниц
Полная таблица совместимости нутриентов
Расписание приёма по времени суток
Раздел по привязке к анализам с целевыми нормами
Новый раздел: Инозитол (СПКЯ, тревога)
Формат PDF — удобно на телефоне и компьютере
🎁 Чек-лист здоровья (23 стр.) — в подарок

Купить и получить PDF

🔒 Мгновенная выдача

После оплаты вы сразу получаете ссылку на скачивание PDF. Никаких ожиданий.

1
Нажмите кнопку «Купить»
Переход на защищённую страницу оплаты
2
Оплатите картой или СБП
Занимает 1–2 минуты
3
Скачайте оба PDF сразу
Гайд + Чек-лист здоровья в подарок

💬 Вопросы? Пишите в Telegram: Написать

Вопросы и ответы

Часто спрашивают

В каком формате гайд?

PDF-файл, 47 страниц. Открывается на любом устройстве — телефоне, планшете, компьютере. Можно сохранить и пользоваться офлайн.

Это для врачей или для обычных людей?

Написан простым языком — так, как объясняют покупателям каждый день. Без заумных терминов, зато с конкретными цифрами и примерами из практики.

Заменяет ли гайд консультацию врача?

Нет. Гайд — это инструмент для понимания, как работают витамины. При серьёзных дефицитах — обращайтесь к врачу. Гайд поможет прийти на приём уже подготовленным.

Что такое чек-лист здоровья в подарок?

Это отдельный PDF на 23 страницы — 50+ симптомов с возможными причинами. Помогает понять, на какие дефициты обратить внимание в первую очередь. Идёт к каждому заказу автоматически.

Гайд по витаминам и минералам

Большинство людей принимаютвитамины неправильно